殺人的屁
故事：〈自己記下的成績〉
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若涵追著朋友的跑步紀錄，卻漸漸忘記自己原本想穩定完成路跑的目標。
故事起點
若涵把跑步軟體的排行榜放在手機首頁。好友每週都刷新紀錄，她卻連續三次跑得更慢。週六她比原計畫多跑一圈，晚飯時累得只想躺下，還說自己沒有用。陪她練習的學長翻到訓練表，問她最初寫的目標還在不在：能穩定完成社區路跑，回家仍有力氣陪家人吃飯。
事情的轉折
若涵把排行榜關掉一天，整理這個月的睡眠、工作和練習。好友有更多時間休息，她最近卻連著加班。學長沒有替她訂一套萬用速度，只請她回到自己已約好的安排，有不舒服或拿不準時找合適的專業協助。若涵第一次在紀錄裡寫下疲倦，而不是把較慢的數字刪掉。
接著的行動
她縮回原先可持續的練習量，保留休息日，與好友改約不同路線後在終點碰面。好友說自己也會因別人的成績焦慮，兩人於是每次先問今天想怎樣跑，不再一見面就報最快時間。幾週後，若涵沒有突然跑得更快，但不再每次回家都只剩懊惱。
故事結尾
路跑當天，她照自己的安排完成，最後一段看見家人在路旁揮手。成績比好友慢得多，她仍把那一筆留下，旁邊寫著當天的感受。晚上吃飯，她說起路邊一棵開花的樹。手機首頁換成自己的訓練表，空白的休息日也沒有被藏起來。
讓殺人的屁回到人物身邊
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休息不是從此不再參與
若涵連續跑慢以後說自己沒用，可能正把單項數字擴大成對全部能力的評價。 「把較慢的數字刪掉」是最初的記錄習慣，後來訓練表裡開始留下疲倦的說明。 朋友成績較快與個人仍能完成路跑可以同時成立，兩項資訊回答的問題不同。文章另寫回家後的感受，讓目標有數字之外的查核方向。 排行榜能呈現完成時間，能否同時交代每個人當月的休息條件？ 好友承認也會為他人成績焦慮，或許讓若涵看見提快速度之外的共同感受。文章後來改問今天想如何跑，交流也開始留意各人的當次需要。 加班與較少休息進入當月整理，速度數字外面有了當時生活條件的說明。
耐心可以落在哪個動作
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